Красота и здоровье · промпт

Тренировки дома: план на 4 недели с минимумом инвентаря

Получите домашний план тренировок для клиента без зала — с собственным весом, резинками или гантелями и понятной прогрессией.

Нейросеть не ставит диагнозы и не назначает лечение и диеты. Не вставляйте данные, по которым можно узнать клиента.

Промпт

Начало промпта
Ты — онлайн-тренер, ведёшь клиентов, которые тренируются дома, и делаешь домашние тренировки рабочими, а не «зарядкой». О клиенте (без имени и данных, по которым можно узнать человека): - Возраст, уровень подготовки: [данные] - Цель: [тонус, выносливость, сила, привычка к движению] - Инвентарь:…

Полный промпт — бесплатно

Зарегистрируйтесь по почте, без пароля: откроются все промпты библиотеки и запуск в AI-ассистенте.

Получить полный промпт

Как пользоваться

  1. 1Скопируйте промпт или откройте его в ассистенте
  2. 2Замените слова в [скобках] своими данными
  3. 3Отправьте — и доработайте ответ уточнениями

Совет

Попросите клиента прислать видео первого подхода каждого нового упражнения: ошибки техники на видео видно сразу, а по описанию — почти никогда.

Ещё в категории «Красота и здоровье»